het boek dkvnl
De kunst van nuchter leven leert je geen 'kunstjes' om te stoppen met drinken. Waar het wel over gaat? Zien en snappen waar alcohol je bij vandaan houdt. En hoe je, juist door niet te drinken, groots en meeslepend kunt leven.
Dit boek is voortgekomen uit de training De Kunst van Nuchter Leven die Petra Moes 20 jaar lang heeft gegeven.
Naast ervaringsdeskundige is Petra psychosyntheticus en gediplomeerd trainer en coach.
sneak preview
De Kunst van Nuchter Leven is geen standaard boek. Je wordt als lezer aan het denken gezet. Niet alleen door de prikkelende vragen waarmee ieder hoofdstuk wordt afgesloten, ook de verbeelding krijgt een rol in de fotoserie.
Het laatste hoofdstuk bestaat uit praktische tips & tricks die toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
ONDER ANDERE GEZIEN IN
Uit: Mezza (bijlage AD) 12 augustus 2023
Heb jij een verklaring voor het feit waarom we, ondanks dat de gezondheidsrisico’s bekend zijn, toch zo dol zijn op alcohol?
‘"Dat heeft verschillende redenen. Drank wordt nog steeds verheerlijkt in de beeldvorming. Bovendien is het een vast onderdeel van rituelen; champagne hoort erbij als je iets te vieren hebt, een kerstdiner is niet compleet zonder wijn. We verbinden nog steeds allerlei positieve ervaringen aan drank, zoals ‘gezelligheid’, ‘ontspanning’, ‘plezier’, terwijl aan de andere kant een groot deel van het huiselijk geweld verband houdt met alcoholgebruik en bij veel verkeersongelukken drank een rol speelt. Zelf kreeg ik, na een ingreep in het ziekenhuis, van mijn specialist eens de vraag ‘Hoe ik in Frankrijk kon wonen zonder wijn te drinken?’. Schokkend vond ik dat. Zelfs iemand die zich toch heel bewust is van de schadelijke gezondheidseffecten van alcohol zat vast in die beeldvorming.
Maar de grootste aantrekkingskracht is uiteindelijk toch het effect dat drank op ons heeft, wat het met ons doet. Dat probeer ik in mijn boek inzichtelijk te maken."
Tekst: Nienke Pleijsier
Illsutratie: Seb Agresti
uit: NRC 5 oktober 2021
„Stoppen is een werkwoord”, schrijft Moes ergens. Je zou al moe worden bij de gedachte. Is het niet ook een vorm van luxe om zo diep in je ziel te duiken? Juist als je wel even wat anders aan je hoofd hebt thuis of op je werk? "Ik snap dat het kan aanvoelen als veel. Maar het is geen luxe – je krijgt juist meer tijd in plaats van minder – het is een andere manier van leven.”
Het stoppen met drinken heeft haar zoveel opgeleverd dat ze dat graag met
anderen deelt. Tijd en geld, alleen dat al. Nieuwsgierigheid, openheid, ontspanning en ruimte. Dorst naar het leven zelf. Maar de beloning kwam niet meteen.
"De eerste maanden was ik zo vreselijk moe, te moe om te slapen bijna. Je komt in een soort tussentijd, tussen het oude en het nieuwe. Dat voelt extreem moerassig. Je moet je echt ergens doorheen werken.”
Ze schrijft over die periode: "Meer voelen - meer vrolijkheid, meer echtheid, meer pijn, meer angst, meer frustratie, meer stress, meer vermoeidheid – dat is niet per se leuk. Maar het is wel heel echt en vol en goed en waar. Dat maakt mijn conclusie eenvoudig: alcohol voegt voor mij niets toe, dus drink ik niet.”
tekst: Martine Kamsma
illustratie: Gijs Kast
Na vier jaar fysiotherapie-studie nam Petra zonder diploma een time-out waarna ze haar weg vond als freelance producent in de kunst en cultuur.
De eerste jaren werkte ze vooral voor culturele evenementen zoals het IDFA, De Parade en Oerol, later kwamen daar grote popfestivals bij.
Begin deze eeuw groeide het besef dat haar alcoholgebruik zorgde voor stagnatie. In 2003 stopte ze met drinken. Haar besluit om nuchter te leven boorde een grote nieuwsgierigheid aan naar menselijke beweegredenen.
Ze ging studeren aan het Instituut voor Psychosynthese en bij het Centrum voor Tantra.
In 2010 behaalde Petra haar bachelor psychosynthese. Van 2012 tot 2024
gaf ze fulltime coaching en training aan mensen die meer drinken dan hen lief is. De training De kunst van nuchter leven vormt de basis voor dit boek.
De trainingen geeft Petra samen met haar man Jan Kirpestein, eveneens gecertificeerd trainer en coach, die zij in 2012 ontmoette. Zij wonen een groot deel van het jaar in Frankrijk, samen met hun twee honden en katten.
